5 BÍ KÍP “SỐNG KHỎE SỐNG ĐẸP ĐỂ GIẢM CÂN NẶNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Ngày nay, chế độ dinh dưỡng đang ngày càng được quan tâm. Khi quan niệm
“sống khỏe, sống đẹp” đang dần lên ngôi khiến không chỉ chị em phụ nữ mà phái
cũng cật lực tìm tòi và lựa chọn cho mình chế độ riêng để cải thiện vóc dáng ngày một hoàn hảo. Những phương pháp trên đã trải qua quá trình nghiên cứu của các chuyên gia và theo dự đoán sẽ trở thành các phương pháp được nhiều người tìm đến. Vậy bạn đã giành được phương pháp riêng cho bản thân minh chưa?

ăn kiêng giảm cân

Chúng ta đều muốn nuôi dưỡng cơ thể mình theo những cách tốt nhất, nên không ngừng sàng lọc để tìm ra nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau xoay quanh việc ăn uống lành mạnh. Điều này là hiển nhiên.

Dưới đây là 5 chế độ ăn kiêng an toàn , hiệu quả được các chuyên gia bình chọn.

Chế độ ăn kiêng DASH.

Ở chế độ này, người dùng chủ yếu là ăn trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,
protein từ thịt nạc, và sữa ít chất béo. Bởi thực chất, chế độ ăn kiêng DASH ra đời nhằm mục đích giúp hạ huyết áp ở những người bệnh huyết áp cao.

Chế độ ăn kiêng DASH giúp chúng ta tránh tiêu thụ các chất béo bão hòa, đồ uống có đường, đồ ngọt, sữa chứa chất béo và một số loại dầu và cũng giúp người thực hiện ăn ít muối hơn.

Ăn kiêng DASH

Vào năm 2018, chế độ ăn uống này tiếp tục đứng đầu bảng xếp hạng chế độ ăn
uống lành mạnh, giam cân hiệu quả, an toàn sức khỏe người dùng.

DASH ra đời nhằm mục đích giúp hạ huyết áp ở những người có bệnh huyết
áp cao.

Chế đọ ăn Low-carb.

Khi theo đuổi chế độ này, chúng ta được ăn thoải mái những loại thức ăn giàu
protein và chất béo. Thực chất, nguyên lý của chế độ ăn kiêng này là “low-carb,
high fat, high protein”. Người ăn kiêng chỉ cần cắt bỏ hoàn toàn những loại thức
ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường) trong ngày.

Chế độ ăn kiêng linh hoạt Flexitarian.

Chế độ ăn kiêng Flexitarian, khuyến khích người ta ăn chay vào mọi thời điểm để
có sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải cắt giảm thịt khỏi chế
độ ăn vì chế độ ăn chay này rất linh hoạt với mọi thời điểm.

Khi áp dụng chế độ này, bạn được ăn nhiều đậu phụ, hạt đậu, đậu và trứng, hoa
quả, rau xanh, gạo lứt, bơ sữa, sử dụng gia vị từ thảo mộc khô, ít đường.

Nên kết hợp ăn kiêng Flexitarian và trà giảm cân vy tea Hà Vy, giúp tăng quá trình đốt mỡ và giảm ký hiệu quả hơn nhé.

Thực chất, đây là một chiến lược ăn 3-4-5. 300 calo cho bữa sáng – 400 calo cho
bữa trưa – 500 calo cho bữa tối – thêm 150 calo chi việc ăn nhẹ để bổ sung năng
lượng. Tổng số calo mỗi ngày khoảng 1500 calo.

Chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Weight Watchers.

Nguyên lý của chế độ ăn giảm cân này như sau: Mỗi loại thức ăn được cho một số điểm, và thức ăn khiến bạn ăn no sẽ có điểm ít hơn thức ăn không có giá trị dinh
dưỡng.

ăn kiêng Weight Watchers

Bước vào chế độ này, bạn sẽ được chuyên gia thiết kế ăn uống để thay đổi phong cách sống, giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp và năng động hơn, từ đó giúp giảm cân, giảm béo bụng và đồng thời chọn được lối sống mà bạn mong muốn.

Xem thêm các đánh giá review về phương pháp giảm cân hay trà giảm cân tại đây nhé: Review trà giảm cân.

Chế độ ăn kiêng TLC.

Phương pháp ăn kiêng TLC giảm cholesterol được các chuyên gia dự đoán sẽ
được nhiều người tìm đến vào những năm tiếp theo. Theo chế độ ăn này, người
dùng sẽ được cắt giảm tổng thể chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa. Đồng thời, bạn cũng sẽ được khuyến khích ăn nhiều chất xơ hơn.

Năm phương pháp trên được dự đoán sẽ thành xu hướng gây bão vào những năm sắp tới, bạn đã sẵn sàng lựa chọn một chế độ phù hợp nhất với mình chưa?

Xem thêm các mẹo giảm cân hay tại chuyên mục này nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/category/meo-nho/.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY.
Chuyên sản xuất phân phối các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *