TOP THỰC PHẨM VÀNG TRONG BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN

hạt chia

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa  sáng  bổ dưỡng, đầy đủ sẽ tiếp thêm sinh lực và năng lượng suốt cả ngày cho cơ thể. Thiếu bữa sáng, có thể dẫn đến một số ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Bữa ăn đầu tiên trong ngày, bữa sáng, cũng giúp hỗ trợ mục tiêu  giảm cân  của bạn. Trong quá trình giảm cân, bổ sung thực phẩm có lợi vào bữa sáng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu ngoài mong đợi.

Sữa chua

Một trong những loại thực phẩm tuyệt vời từ sữa là sữa chua. Chứa probiotic (vi
khuẩn và nấm men), sữa chua có khả năng cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Một đường ruột khỏe mạnh giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, kháng leptin – gây béo phì.

Loại lý tưởng nhất trong quá trình giảm cân là sữa chua nguyên chất.
Nên tránh ăn sữa chua ít chất béo vì nó chứa nhiều đường. Sữa chua kết hợp với ngũ cốc là bữa ăn sáng có hương vị rất tuyệt vời.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm cân. Chứa nhiều chất đạm và chất béo lành mạnh khác, trứng làm bạn cảm thấy no lâu, nên sẽ ăn ít hơn.

trứng

Trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên nó có thể cung cấp cho cơ thể tất cả các dưỡng chất cần thiết trong khi chế độ ăn ít calo. Bằng cách giảm sự thèm ăn, trứng giúp thúc đẩy giảm cân.

Bông cải xanh

Vốn rất giàu chất xơ và nhiều protein tốt hơn so với các loại rau khác. Loại rau cải này rất tốt cho thực đơn giảm cân, vì nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất xơ, protein và chất béo thấp. Bông cải xanh, còn được biết là có chứa – sulforaphane – một chất chống ung thư.

Hạt Chia

Được xem là một trong những thực phẩm giúp giảm cân và bổ dưỡng nhất. Trong 28g hạt chia hạt chứa 9g chất béo, 11g chất xơ và 4g protein. Hạt chia xem là thức ăn low-carb do chỉ cung cấp 1g carbohydrate trong mỗi khẩu phần. Ngoài ra, nó còn là nguồn chất xơ tốt nhất.

hạt chia
Loại hạt này có thể gia tăng 12 lần trọng lượng của chúng trong nước do hàm lượng chất xơ cao. Trong dạ dày, nó biến thành dạng gel và giãn nở. Vì vậy, đây là thực phẩm cực tốt khi ăn sáng để giảm cân.

Đậu đen

Chứa nhiều chất xơ (16g/100g) và protein (21g/100g), đậu đen giúp bạn no lâu. Tuy nhiên, để có thể dễ tiêu hóa, bạn nên chế biến chúng đúng cách.

Yến mạch

Nếu yến mạch được thường xuyên sử dụng trong bữa ăn sáng, nó có thể đem lại kết quả giảm cân tuyệt vời. Bột yến mạch làm bạn no lâu do chứa nhiều chất xơ. Khi được ăn vào bữa sáng, trước khi tập thể dục 3, yến mạch sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo và tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Bơ chứa axit oleic đơn không bão hòa – một loại chất béo lành mạnh – với hàm
lượng cao. Chất béo tương tự cũng được tìm thấy trong quả ôliu. Ngoài ra, do chứa một lượng nước và chất xơ tốt, bơ tạo ra ít năng lượng hơn. Để giảm cân, bạn có thể thêm bơ vào khẩu phần salad mỗi buổi sáng, sẽ tạo ra hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Tổng Kết

Về nguyên lý, bạn nên ăn sáng khoảng 1 giờ sau khi thức dậy. Nếu không quá đói, bạn có thể ăn sáng bằng cách chia bữa ăn thành 2 bữa nhỏ. Khi mới tỉnh dậy, ăn ngay bữa nhỏ đầu tiên, còn lại bạn có thể ăn trong 1đến 2 giờ sau đó.

Nên kết hợp việc uống trà giảm cân trước bữa sáng khoảng từ 20-30 phút. Việc này sẽ làm đốt cháy nhanh giai đoạn đốt mỡ trong cơ thể. Kết quả sẽ giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng. Giúp giảm cân nhanh trong 2-3 tuần.

Chi tiết tham khảo thêm tại website về trà vy&tea nhé.

Ngoài ra, nếu tập thể dục thể thao vào buổi sáng, bạn cũng nên chia nhỏ bữa ăn kiểu này. Nên bổ sung nhiều carbohydrate trong bữa sáng, trước khi tập thể dục, kế đến là protein. Nhiều loại thực phẩm khi kết hợp với nhau trong bữa sáng còn có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Xem thêm các tác dụng của trà vy tea đối tới cơ thể: Click here.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY
Chuyên sản xuất phân phối sỉ các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân. Chi tiết bảng giá sỉ xem tại đây: Visit URL.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Ăn những thực phẩm này sẽ giảm cân nhanh hiệu quả

Ăn kiêng, một phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng khi muốn giảm cân.

Tuy nhiên, thay vì phải kiêng kèm, bạn có thể lựa chọn một trong số các thực phẩm dưới đây. Chúng có thể được ăn thoải mái mà bạn không lo bị tăng cân.

Gạo lứt

Đây là thực phẩm vàng để giảm cân an toàn. Xuất hiện trong hầu hết các thực đơn giảm cân, gạo lứt được xem là bí quyết giảm cân hoàn hảo. Hiện phương pháp này được rất nhiều người ưa chuộng.

gạo lứt

Khác với gạo trắng, thường có chứa nhiều tinh bột, gạo lứt giàu chất dinh dưỡng hơn.

Không những vậy, nó còn chứa nhiều chất xơ – Một chất giúp mang lại cảm giác no lâu sau bữa ăn. Vì vậy, dù ăn nhiều gạo lức, bạn cũng không cần lo lắng về việc tăng cân.

Khoai tây

Khoai tây tốt cho sức khỏe. Trong khoai tây chứa nhiều vitamin C và kali. Và nó không hề gây tác động xấu cho cân nặng của bạn. Một nghiên cứu trên những người tham gia khảo sát, họ đã ăn 5 – 7 phần khoai tây mỗi tuần, đã chỉ ra rằng:

Họ đều sẽ giảm cân hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng khoai tây, bạn chỉ nên hấp hoặc luộc nó. Không nên chế biến bằng cách xào, vì điều đó sẽ gia tăng thêm nhiều dầu hoặc mỡ không tốt vào bữa ăn của bạn.

Cà phê

Tin vui cho những bạn fan của cà phê là cà phê có thể giúp bạn điều chỉnh cân nặng.
Uống cà phê đen vào mỗi buổi sáng là một thói quen tốt giúp bạn giảm cân an toàn. Bên cạnh đó, trong cà phê còn chứa nhiều chất chống oxy hoá tuyệt vời. Nó mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ cho bản than bạn. Bên cạnh đó, uống cà phê cũng giúp hạn chế sự thèm ăn, làm bạn no bụng nhanh hơn, giúp hạn chế việc ăn nhiều.

Bí ngô (bí đỏ)

Bí ngô là thực phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả nhưng lại ít người biết đến. Bạn hãy bổ sung bí ngô vào thực đơn của mình ngay nhé. Nguồn chất xơ tuyệt vời có trong bí ngô giúp tăng tốc độ tiêu hóa. Đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một số thành phần có trong bí ngô còn điều chỉnh lượng đường trong máu. Từ đó hạn chế sự tích trữ đường ở dạng chất béo trong các mô và cơ quan. Điều đó sẽ tác động tích cực lên đối với quá trình giảm cân của bạn.

Dưa hấu

Có một thực tế là bạn có thể ăn dưa hấu quanh năm, mà hoàn toàn không sợ số cân tăng lên. Thế nên, dưa hấu, nằm trong top các thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân.
Hàm lượng calo trong dưa hấu thấp, đồng thời lượng đường của nó cũng không quá cao. Đặc biệt trong dưa hấu chứa rất nhiều nước, thế nên nó không hề gây hại cho cân nặng. Ngoài ra, nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, dưa hấu còn có một ích lợi khác.

Một loại axit amin có trong dưa hấu – citrulline – có tác dụng cải thiện lưu lượng máu, đồng thời làm giảm các triệu chứng mệt mỏi trong quá trình giảm cân.

Trà xanh

Khoa học đã chứng minh trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tác động rất tốt đến sức khỏe.

bột trà xanh

Trà xanh có rất nhiều trong các sản phẩm giảm cân. Đặc biệt là có nhiều trong trà vy&tea, vì vậy việc sử dụng trà giảm cân này mang lại hiệu quả rất cao.

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Khoai lang

Không chỉ tốt cho bộ phận tiêu hóa, khoai lang còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có lợi ích thiết thực cho sức khỏe và  làm đẹp . Hơn nữa, khoai lang còn không làm bạn tăng cân. Vì thế, khoai lang là một thực phẩm an toàn cho thực đơn giảm cân mà bạn có thể lựa chọn.

Xem thêm các đánh giá về phương pháp giảm cân tại đây nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/review/.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY
Chuyên sản xuất phân phối các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Các nguyên tắc cần biết để giảm cân hiệu quả

uống nhiều nước

Giảm cân nhanh là điều mà mọi người thừa cân, nhất là phụ nữ luôn mong muốn.
Tuy nhiên, cũng có nhiều chị em quan tâm đến nguyên tắc an toàn hơn bằng mẹo giảm cân tự nhiên.

1. Uống nhiều nước là nguyên tắc quan trọng cần ghi nhớ

Đây là một trong nhiều bí quyết giảm cân tự nhiên của nhiều chị em – uống nhiều
nước hơn mỗi ngày. Không chỉ nói về nước lọc, mà còn bao gồm những loại nước khác như là nước trái cây, rau củ, detox… Trong đó, đặc biệt được sử dụng nhiều là nước chanh, nước cần tây, cà chua, khóm (dứa)… Không những có công dụng giảm cân an toàn, những loại nước này còn giúp cho bạn sở hữu làn da mềm mịn, trắng sáng.

uống nhiều nước

Nên uống kèm nước ấm với trà vy tea để giảm cân hiệu quả hơn. Xem thêm công thức giảm cân này tại đây nhé Website.

Ngoài việc uống đủ 2 lít lọc nước, mỗi ngày bạn có thể uống thêm từ 2 đến 3 cốc nước trái cây, rau quả…để cup cấp thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giảm khẩu phần thức ăn chứa tinh bột trong ngày.

2. Thực đơn ăn uống khoa học

Bí quyết  giảm cân tự nhiên . Đó chính là không ăn kiêng quá mức, nhưng đề ra
một  chế độ dinh dưỡng  khoa học. Chế độ này vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát, sau đó là giảm cân an toàn. Đây là cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất. Sức khỏe của bạn sẽ được bảo vệ tốt, đồng thời tránh được khỏi các tác nhân gây hại. Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần cung cấp khoảng 25 – 30 Kcalo/kg trọng lượng và vừa với nhu cầu của hoạt động cá nhân. Bạn hoàn toàn có thể ăn những thứ mình thích, nhưng phải đảm bảo không được ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể cần.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm chế biến bằng phương pháp
chiên xào, các thực phẩm nhiều tinh bột, đường và các chất chất kích thích, bia, rượu, nước ngọt có ga… Tránh xa những thực phẩm không có lợi cho cơ thể. Đây là mẹo giảm cân an toàn hang ngày cho bạn. Ngoài ra, tập thói quen này lâu dài cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn về sau này.

3. Tăng cường các loại thực phẩm có lợi

Đối với cách giảm cân tự nhiên, bạn nên sử dụng các loại tinh bột phức và có nhiều chất xơ như khoai, ngô (bắp), gạo lứt… Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm như sữa, mật ong, cá, các loại đậu. Bên cạnh đó còn có rau xanh và các loại trái cây. Đây cũng chính là những thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân tự nhiên hiệu quả và an toàn.

4. Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong việc giảm cân

Một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn, đó là các bạn phải biết
ngủ như thế nào là đúng để đủ và ngon giấc. Hiện nay, rất nhiều người áp dụng mẹo này. Nó giúp giảm cân tốt và hiệu quả nhất. Đơn giản, nhẹ nhàng, nhưng lại có ích rất nhiều cho sức khỏe của mỗi người.

ngủ để giảm cân

Nhưng phải lưu ý, bạn cần tránh các loại ánh sang từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động hoặc đèn ngủ trong khi ngủ, để duy trì nhịp sinh học tốt nhất cho cơ thể. Trong khi cơ thể ngủ sâu, ngon giấc, thì quá trình đốt cháy năng lượng và tiêu hóa thức ăn cũng diễn ra tốt hơn, tốt cho quá trình giảm cân nhanh.

5. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Giảm cân an toàn tự nhiên không đồng nghĩa với việc không phải tập luyện. Các bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, thay vì nằm ỳ lười vận động.
Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, khoảng 30 phút/lần, duy trì 5 lần/tuần. Đây là cách giảm cân nhanh nhất. có nhiều phương án bạn có thể lựa chọn như chạy bộ, đi bộ mỗi ngày, hoặc đến phòng tập gym, đi bơi, tập yoga… Những môn thể thao này, không chỉ là cách giảm cân hiệu quả, mà còn là bí quyết vàng để bạn giữ  sức khỏe và tuổi xuân của mình.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY
Chuyên sản xuất phân phối các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Nếu quý đại lý cho nhu cầu nhập sỉ trà vy tea để bán thì liên hệ theo contact bên dưới. https://nhaphanphoitravytea.com/bang-gia/

GIẢM CÂN: Những thói quen cần tránh

Bạn đang muốn giảm cân? Bạn mong muốn có một cơ thể thon thả và vòng eo xinh đẹp? Vậy thì đây là những thói quen bạn cần tránh xa. Bởi vỉ chúng có khả năng sẽ phá hủy chiến dịch giảm cân của bạn đấy.

1. Loại bỏ hoàn toàn các loại chất béo ra khỏi thực đơn.

Trong 10 người thực hiện chế độ giảm cân, thì hầu hết có đến 7 người đều cố gắng loại bỏ chất béo. Và xem nó như là kẻ thù cần phải tránh xa. Tuy nhiên, trong thực tế, chất béo là cần thiết cho cơ thể. Nó cần để sản xuất năng lượng, duy trì hoạt động sống và thể trạng khỏe mạnh của chúng ta. Theo khoa học, không phải tất cả các chất béo đều có hại cho cơ thể. Nó là nguyên nhân làm bạn bị dẫn đến việc thừa cân.

giảm cân hiệu quả

Chất béo có trong dầu ô liu, đậu phộng và các loại hạt – thường gọi là không bão hòa – ngạc nhiên. Là loại có thể giúp đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Xem các đánh giá review về trà vy tea có gây hại cho cơ thể không nhé.

Nếu bạn muốn cắt giảm đối đa lượng chất béo để giảm cân, thì hãy gạch bỏ những loại thực phẩm có chứa đường, hóa chất, và chất bảo quản…Ra khỏi chế độ ăn uống. Ngoài những thực phẩm chứa chất béo không bão hòa, bạn cần bổ sung điều độ các dưỡng chất khác để bảo đảm sức khỏe mà vẫn giảm cân hiệu quả.

2. Thực đơn trong ngày chứa quá nhiều trái cây.

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân chính là nên ăn nhiều trái cây trong một ngày. Ăn mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, đây không phải là điều đúng đắn. Bạn không nên áp dụng nó trong thời gian dài. Mặc dù, trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và các loại vitamin cùng các loại chất xơ, các khoáng chất và chất chống oxy hóa khác. Nhưng ăn trái cây liên tục, sẽ phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Không ăn các loại thức ăn khác, chỉ dùng trái cây, về lâu dài sẽ khiến cơ thể bạn xuất hiện những triệu chứng thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Cơ thể bạn luôn cần dinh dưỡng đầy đủ để hoạt động, dù là bạn có đang giảm cân hay không. Và đương nhiên, có được chỉ ăn trái cây thì không thể bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh đó, nhiều loại trái cây có chứa nhiều đường.
Vì thế, sẽ không tốt nếu tbạn ăn chúng quá nhiều.

3. Uống không đủ nước

Cho dù là giảm cân hay không, thì việc uống ít nước cũng đều không tốt cho  sức khỏe.
Cơ thể bạn cần bổ sung tối thiểu 2 lít nước một ngày. Nước giúp cơ thể thải độc tố, tốt cho da, các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, bộ phận tiêu hóa…

4. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ, có thể dẫn đến thất bại trong việc giảm cân. Theo các nghiên cứu khoa học, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đói. Và bạn thường có xu hướng chọn các loại thực phẩm ngọt để lấp cơn đói. Nếu bạn muốn giảm cân , thì điều cần thiết bạn cần phải ghi nhớ là phải tập ngủ thật ngon và đủ giấc.

Xem thêm: Trà vy tea có tác hại gây mất ngủ khi sử dụng không.

tập yoga giảm cân

5. Không có kiến thức đúng về dinh dưỡng và sức khỏe

Trong quá trình xây dựng chế độ để giảm cân, chúng ta thường đã quên mất việc tìm lời khuyên từ các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng và y tế. Xu hướng của chúng ta thường là tự mình thực hiện một chế độ ăn kiêng thiếu dưỡng chất. Việc không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy tìm đến các chuyên gia về dinh dưỡng, lắng nghe những ý kiến và lời khuyên của họ. Từ đó, xây dựng một chế độ ăn kiêng đúng cách là yếu tố quan trọng để bạn có thể giảm cân hiệu quả và an toàn.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY.
Chuyên sản xuất phân phối sỉ các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Tìm hiểu thêm về tạp chí giảm cân của david => http://www.davidsweightlossjournal.com/

DETOX giảm cân có thật sự tốt như mọi người vẫn nghĩ?

Ngoài tác dụng giảm cân, chế độ ăn Detox còn ẩn chứa một vài vấn đề khó lường ít người biết tới.
Trong dịp giảm cân đầu năm mới, Chế độ ăn Detox là lựa chọn của không ít người. Tuy nhiên, liệu chế độ ăn đang được không ít người ưa chuộng này có thực sự hiệu quả như lời đồn không?
Sau đây là những giải đáp của các chuyên gia. Có thể giúp bạn hiểu biết thêm về chế độ ăn thanh lọc cơ thể này:

Giảm cân nhất thời:

Bạn có thể giảm vài cân rất nhanh chóng nếu không tiêu thụ thực phẩm đã qua chế biến như: khoai tây chiên hay bánh mì kẹp thịt. Và áp dụng chế độ ăn chứa nước ép trái cây, hoa quả. Thực chất, lượng cân nặng mất chỉ là trọng lượng của nước trong cơ thể.

giảm cân hiệu quả

Tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân detox như: Lemon detox tại đây nhé Click here.

Gây mất chất dinh dưỡng

Quá trình ép nước trái cây sẽ loại bỏ một lượng lớn chất dinh dưỡng. Đặc biệt là chất xơ và để lại fructose. Fructose là một loại đường nên có thể gây tăng mỡ trong máu, dẫn tới bệnh tim mạch. Đồng thời, chỉ sử dụng trái cây và rau củ dạng sinh tố hay nước ép sẽ làm bạn mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Như chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất trong các thực phẩm lành mạnh này.

Không thể thanh lọc cơ thể.

Theo quà trình nghiên cứu, không có một loại nước trái cây nào có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi đã dùng rượu bia và đồ ngọt. Thậm chí những thức uống ép từ trái cây cũng không thể duy trì hoạt động bình thường của đường ruột, thận và gan. Thế nhưng, vẫn rất nhiều người tin rằng chế độ ăn Detox có thể loại bỏ những tạp chất khỏi cơ thể thông qua gan, phổi, thận, da và hệ tiêu hóa. Đây thực chất là một ý nghĩ sai lầm.

trà giảm cân vy tea thật giả

Nên áp dụng với trà vy tea để quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn. Nhờ trà xanh có trong trà. Tìm hiểu về trà vy&tea của công ty hà vy nhé.

Theo Molly Gee – một chuyên gia y khoa kiêm giám đốc Viện dược phẩm Baylor College cho biết: Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể luôn hoạt động tốt. Nếu bạn sở hữu cho chính mình một sức khỏe tốt. Do đó, chúng ta không nhất thiết phải dựa vào chế độ ăn này để thanh lọc cơ thể.

Trên thực tế chứng minh, không có một loại nước trái cây nào có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi đã dùng rượu bia và đồ ngọt.

Làm hao hụt năng lượng.

Sau một vài ngày áp dụng chế độ ăn này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng.

Tuy nhiên, nhưng thực chất điều này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Trên thực tế, hạn chế lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động hàng ngày sẽ gây mất năng lượng, chóng mặt, ủ rũ. Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất cân bằng chất điện giải và hạ đường huyết. Theo bác sĩ Kumar cho biết: Cơ thể có khả năng tác động mạnh tới tâm lý, mọi người rất dễ mất đi quyết tâm giảm cân. Thậm chí có thể sẽ quay trở lại chế độ ăn kém lạnh mạnh ban đầu.

Không thể kiểm soát những bệnh mãn tính như tiểu đường.

Chế độ ăn Detox không chỉ kiểm soát các cơn đau mãn tính. Mà còn ngăn ngừa bệnh tự miễn hoặc cân bằng huyết áp hoàn toàn là điều vô lý. Cách này không nên dùng với người mắc bệnh tiểu đường. Vì khi áp dụng chế độ ăn này rất dễ gặp phải tình trạng tăng đường huyết.

Elizabeth Halprin – Một chuyên gia y khoa kiêm giám đốc tại trung tâm Joslin Diabetes, Boston khuyến cáo rằng: Chế độ dinh dưỡng này rất nguy hiểm đối với một số người.

Xem thêm: tác hại của việc giảm cân không đúng cách sẽ như thế nào.

Không những vậy, thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn kiêng Detox là ý tưởng rất tồi tệ đối với những người khỏe mạnh. Hơn thế, chúng có thể đem lại những ảnh hưởng tới thuốc và gây mất nước. Thiếu các vitamin và khoáng chất, làm yếu cơ bắp, tổn hại sức khỏe trầm trọng.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY
Chuyên sản xuất phân phối sỉ các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ ĐỐT CHÁY MỠ THỪA BẠN NÊN BIẾT

HẠT GIẢM CÂN

Trong nhà bếp và xung quanh chúng ta, có rất nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng, hỗ trợ tốt trong việc giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Bạn có thể thử áp dụng và bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày. Mỗi ngày, luyện tập và duy trì thói quen sử dụng các loại thực phẩm trên, bạn chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân và tăng cường sức khỏe rất đáng kinh ngạc đấy.

Hạt các loại

Óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều hay các loại hạt khác, đều có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy chất béo. Hơn nữa, chúng còn có nhiều ích lợi tuyệt vời khác đối với cơ thể.

HẠT GIẢM CÂN

Chúng có tác dụng rất tốt đối trong việc hình thành cơ bắp. Ngoài ra, chúng còn làm cho chúng ta cảm thấy no lâu, từ đó làm bạn dễ dàng ăn ít hơn bình thường, qua đó giúp giảm cân hiệu quả.

Trứng

Mọi người đều biiết một điều là trứng rất tốt. Thế nhưng vì sao trứng lại tốt? Lượng protein dồi dào và các chất dinh dưỡng có nhiều trong trứng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

trứng

Nếu bạn đang có ý định tăng cường cơ bắp và đốt cháy các chất béo xấu trong cơ thể, hãy bổ sung trứng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình.

Ớt

Ớt có vị cay nên không phải ai cũng có thể ăn được. Nhưng với những người có thể ăn ớt, nó sẽ là một loại gia vị rất hữu ích, giúp đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả. Điều đó được giải thích là doì trong ớt có chứa capsaicin – một hợp chất hoá học – có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hoá dưỡng chất.

Trà xanh

Trà xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Uống trà xanh hằng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và đốt cháy chất béo dư thừa. Hợp chất EGCG trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo rất hiệu quả.

bột trà xanh

Đặc biệt, nên kết hợp với các loại trà giảm cân tốt cho sức khỏe như trà vy tea chẳng hạn. Chi tiết xem thêm tại website chính hãng Havyco nhé: Trà vy&tea Hà Vy.

Sữa chua

Một loại thực phẩm giảm cân an toàn nữa, đó là sữa chua. Đây là một thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta. Sữa chua là thực phẩm sữa vừa ngon miệng, vừa giúp giảm cân hiệu quả. Được xem là siêu thực phẩm, hay là thực phẩm vàng. Sữa chua giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Sử dụng sữa chua ít chất béo mỗi ngày, bạn có thể an tâm về việc giảm cân hiệu quả này.

Yến mạch

Bột yến mạch và yến mạch nói chung, đều là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Trong yến mạch, có chứa hàm lượng chất xơ cao, các chất chống oxy hoá và các chất khoáng cần thiết cho khác. Bên cạnh đó, yến mạch còn giúp bạn tránh tình trạng mệt mỏi vì nó cung cấp một nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể. Ăn bột yến mạch, nhất là trong bữa sáng, sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Qua đó giúp bạn ăn ít hơn trong một ngày.

Chuối

Chuối không chỉ thơm ngon mà còn chứa hàm lượng protein cao. Chuối thúc đẩy sự trao đổi chất, rất hữu ích trong việc đốt cháy chất béo. Bạn có thể thay bữa sáng bằng chuối hoặc bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.

Xem thêm các phương pháp giảm cân cùng với chuối cực kỳ hiệu quả tại đây nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/cach-giam-can-bang-chuoi/.

Ngoài ra, chuối còn có thể dùng thay cho những đồ ăn vặt khi bạn thèm ăn và bạn có thể dùng nó bất cứ khi
nào muốn.

 

Các loại đậu

Các loại đậu khác nhau như đậu xanh, đậu đen,…đều có tác dụng tốt đối với việc gia tăng đốt cháy chất béo tích tụ. Trong đậu lượng protein cao. Nó giúp bạn hình thành cơ bắp, làm cho cơ thể gọn gàng hơn. Hơn nữa, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, sử dụng đậu thường xuyên còn giúp chúng ta điều hoà, cải thiện hệ tiêu hoá một cách đáng kể.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY
Chuyên sản xuất phân phối các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Kinh Doanh: Trà vy&tea giá sỉ.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

5 BÍ KÍP “SỐNG KHỎE SỐNG ĐẸP ĐỂ GIẢM CÂN NẶNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

ăn kiêng giảm cân

Ngày nay, chế độ dinh dưỡng đang ngày càng được quan tâm. Khi quan niệm
“sống khỏe, sống đẹp” đang dần lên ngôi khiến không chỉ chị em phụ nữ mà phái
cũng cật lực tìm tòi và lựa chọn cho mình chế độ riêng để cải thiện vóc dáng ngày một hoàn hảo. Những phương pháp trên đã trải qua quá trình nghiên cứu của các chuyên gia và theo dự đoán sẽ trở thành các phương pháp được nhiều người tìm đến. Vậy bạn đã giành được phương pháp riêng cho bản thân minh chưa?

ăn kiêng giảm cân

Chúng ta đều muốn nuôi dưỡng cơ thể mình theo những cách tốt nhất, nên không ngừng sàng lọc để tìm ra nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau xoay quanh việc ăn uống lành mạnh. Điều này là hiển nhiên.

Dưới đây là 5 chế độ ăn kiêng an toàn , hiệu quả được các chuyên gia bình chọn.

Chế độ ăn kiêng DASH.

Ở chế độ này, người dùng chủ yếu là ăn trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,
protein từ thịt nạc, và sữa ít chất béo. Bởi thực chất, chế độ ăn kiêng DASH ra đời nhằm mục đích giúp hạ huyết áp ở những người bệnh huyết áp cao.

Chế độ ăn kiêng DASH giúp chúng ta tránh tiêu thụ các chất béo bão hòa, đồ uống có đường, đồ ngọt, sữa chứa chất béo và một số loại dầu và cũng giúp người thực hiện ăn ít muối hơn.

Ăn kiêng DASH

Vào năm 2018, chế độ ăn uống này tiếp tục đứng đầu bảng xếp hạng chế độ ăn
uống lành mạnh, giam cân hiệu quả, an toàn sức khỏe người dùng.

DASH ra đời nhằm mục đích giúp hạ huyết áp ở những người có bệnh huyết
áp cao.

Chế đọ ăn Low-carb.

Khi theo đuổi chế độ này, chúng ta được ăn thoải mái những loại thức ăn giàu
protein và chất béo. Thực chất, nguyên lý của chế độ ăn kiêng này là “low-carb,
high fat, high protein”. Người ăn kiêng chỉ cần cắt bỏ hoàn toàn những loại thức
ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường) trong ngày.

Chế độ ăn kiêng linh hoạt Flexitarian.

Chế độ ăn kiêng Flexitarian, khuyến khích người ta ăn chay vào mọi thời điểm để
có sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải cắt giảm thịt khỏi chế
độ ăn vì chế độ ăn chay này rất linh hoạt với mọi thời điểm.

Khi áp dụng chế độ này, bạn được ăn nhiều đậu phụ, hạt đậu, đậu và trứng, hoa
quả, rau xanh, gạo lứt, bơ sữa, sử dụng gia vị từ thảo mộc khô, ít đường.

Nên kết hợp ăn kiêng Flexitarian và trà giảm cân vy tea Hà Vy, giúp tăng quá trình đốt mỡ và giảm ký hiệu quả hơn nhé.

Thực chất, đây là một chiến lược ăn 3-4-5. 300 calo cho bữa sáng – 400 calo cho
bữa trưa – 500 calo cho bữa tối – thêm 150 calo chi việc ăn nhẹ để bổ sung năng
lượng. Tổng số calo mỗi ngày khoảng 1500 calo.

Chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Weight Watchers.

Nguyên lý của chế độ ăn giảm cân này như sau: Mỗi loại thức ăn được cho một số điểm, và thức ăn khiến bạn ăn no sẽ có điểm ít hơn thức ăn không có giá trị dinh
dưỡng.

ăn kiêng Weight Watchers

Bước vào chế độ này, bạn sẽ được chuyên gia thiết kế ăn uống để thay đổi phong cách sống, giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp và năng động hơn, từ đó giúp giảm cân, giảm béo bụng và đồng thời chọn được lối sống mà bạn mong muốn.

Xem thêm các đánh giá review về phương pháp giảm cân hay trà giảm cân tại đây nhé: Review trà giảm cân.

Chế độ ăn kiêng TLC.

Phương pháp ăn kiêng TLC giảm cholesterol được các chuyên gia dự đoán sẽ
được nhiều người tìm đến vào những năm tiếp theo. Theo chế độ ăn này, người
dùng sẽ được cắt giảm tổng thể chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa. Đồng thời, bạn cũng sẽ được khuyến khích ăn nhiều chất xơ hơn.

Năm phương pháp trên được dự đoán sẽ thành xu hướng gây bão vào những năm sắp tới, bạn đã sẵn sàng lựa chọn một chế độ phù hợp nhất với mình chưa?

Xem thêm các mẹo giảm cân hay tại chuyên mục này nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/category/meo-nho/.

Tên Công Ty: Công ty TNHH MTV DVTM HÀ VY.
Chuyên sản xuất phân phối các sản phẩm về làm đẹp, trả giảm cân.
Email: Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

YOGA CÓ THỰC SỰ GIẢM CÂN NHƯ “LỜI ĐỒN”

Yoga là bộ môn thể thao thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Phương pháp này đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Chính vì thế, Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Rất nhiều người tin tưởng rằng “Tập Yoga làm giảm cân”.

yoga giảm cân hay

Liệu điều này có đúng không hay lại là một “truyền thuyết” mọi người lầm tưởng.
Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về bộ môn này để tìm ra câu trả lời nhé!

I. Khi nào bạn cần giảm cân?

Để giảm cân bạn cần phải kiểm soát cả năng lượng nạp vào cơ thể và lượng bạn tiêu hao trong ngày. Tất có nghĩa lượng calo bạn nạp vào phải không được vượt qua lượng calorie bạn tiêu hao. Tất nhiên, bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khoẻ như rau xanh, ngũ cốc, gạo lứt, thực phẩm ít béo, giàu chất xơ. Và nên nhớ uống đủ ít nhất 2l nước mỗi ngày.

Xêm thêm các phương pháp giảm cân hay tại đây: Mẹo giảm cân.

“Vì vậy, để giảm cân thành công, ngoài việc chăm chỉ luyện tập. Bạn phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, đồng thời đảm bảo an toàn.”

II. Tập Yoga có làm giảm cân không?

“Yoga là một bộ môn mà trong đó tổ hợp những động tác tập thể lực. Luyện cơ bắp và điều hoà hơi thở”.

Đã chọn con đường giảm cân bằng Yoga, thì điều đầu tiên và đơn giản nhất là bạn phải cố gắng tập đúng hết sức có thể ở mỗi động tác. Có rất nhiều cấp độ dễ khó khác nhau trong Yoga. Nếu muốn thử thách khả năng của mình hoặc chọn Yoga là bộ môn gắn bó lâu dài. Thì bạn nên đăng kí tham gia những lớp học nâng cao với động tác khó để được luyện tập bài bản, đúng cách. Tất nhiên bạn sẽ được truyền cảm hứng hơn khi xung quanh mình luôn có những người cùng sở thích, mục tiêu với mình. Việc luyện tập Yoga sẽ làm tim bạn đập mạnh hơn và giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn, dễ giảm cân hơn.

Tìm hiểu các loại trà giảm cân hay, đặc biệt là trà vy tea tại đây: Truy cập website.

Như đã nói, ngoài việc tập luyện, bạn phải có chế độ ăn uống khoa học. Thường chúng ta ăn không kiểm soát khi căng thẳng, buồn bực, tâm trạng không tốt. May mắn thay, Yoga có tác dụng giải toả căng thẳng. Đem lại tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn. Cảm thấy mình như trẻ hơn nên các bạn dễ kiểm soát lượng thức ăn mình nạp vào hơn. Đối với nữ giới, việc khống chế được lượng thức ăn tiêu thụ sẽ mang lại hiệu quả một cách đáng ngờ. Đây chính là mấu chốt trong việc giảm cân

“Vậy, tập Yoga có làm giảm cân hay không? Câu trả lời là CÓ nếu như bạn kiên trì tập đều đặn, cố gắng tập đúng động tác hít thở đều đặn trong suốt quá trình tập, ăn uống đúng chuẩn mực, khoa học. Chắc chắn bạn sẽ phải trầm trồ mà hiệu quả Yoga mang lại.

tập yoga giảm cân

Việc giảm cân thành công hay không, phụ thuộc phần lớn vào ý chí con người. Nếu bạn không ngừng tập luyện, không bao giờ bỏ cuộc. Hãy nghiêm khắc với bản thân, bạn sẽ sớm nhận được kết quả như mong muốn.

Lời kết

Yoga thực sự là bộ môn rất đáng để học. Yoga đã thay đổi rất nhiều lối sống của nhiều người, giúp họ có cuộc sống khoa học và lành mạnh hơn. Mỗi lúc mệt mỏi hay buồn bực, chỉ đơn giản trải thảm tập ra, ngồi thiền hít thở, và thực hiện động tác Yoga. Sau một tiếng tập luyện, đầu óc sảng khoái minh mẫn, tinh thần ổn định, cơ bắp cũng được căng giãn rất nhiều.

Bên cạnh việc luyện tập Yoga, chúng ta còn có thể kết hợp nhiều bộ môn khác. Chẳng hạn như chạy bộ 3 buổi/ tuần, để nâng cao tinh thần thể thao hơn.

Xem các review về các phương pháp giảm cân tốt nhất tại webtretho trên website này nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/review/.

Hi vọng các bạn sẽ có cái nhìn khách quan hơn về bộ môn Yoga, và có thêm động lực tập luyện. Muốn khoẻ đẹp thì hãy tập thể thao mà đúng không? Sống khỏe sống đẹp là lối sống đúng đắn. Chúc các bạn tập luyên tốt và giảm cân thành công nhé!

Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Giảm Cân, Eo Thon Gọn Trong 7 Ngày Bằng Nước Detox

1. Detox là gì?

Phương pháp detox tuân theo quy tắc là hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp các chất độc hại, đào thải dần dần các chất độc tích tụ, nhất là ở các cơ quan nội tạng, máu và da ra khỏi cơ thể.

 

detox giảm cân

Sử dụng những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường bổ sung các dưỡng chất, chất xơ, vitamin và nước không chỉ giúp giải độc cơ thể, mà còn vừa giảm cân, làm đẹp da.

2. Các tác động của nước detox lên cơ thể:

Detox là nước thanh lọc. Nó giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất, chất độc, mỡ thừa và nước dư thừa, qua đó giúp chúng ta giảm cân một cách hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, detox còn giúp làn da của chúng ta trở nên sáng mịn và khỏe mạnh. Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày như uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng mỹ phẩm, chất kích thích và stress kéo dài khiến các độc tố tích tụ dần trong cơ thể chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, làn da nổi mụn và trở nên xỉn màu. Thanh lọc cơ thể bằng Detox. Sẽ đào thải các chất độc hại này, giúp chúng ta lấy lại làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.

giảm cân hiệu quả

Trên thế giới và có rất nhiều  công thức detox .  Những công thức này chứa các thành phần giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa. Ngòi ra, còn có khả năng chống viêm và giảm đau. Một số chất giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Xem thêm các tác dụng phụ về giảm cân nếu không thực hiện đúng cách: Tại đây.

3. Các công thức Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Detox giảm cân bằng trà (chè) hoa nhài và gừng

Vòng eo của bạn sẽ thon gọn đáng kể chỉ với 1 cốc trà hoa nhài trước mỗi bữa sang đấy.
Nguyên liệu:
 500g hoa nhài tươi hoặc 100g hoa nhài sấy khô
 vài lát gừng tươi
 1 gói trà túi lọc
 1 lít nước sạch
Cách làm:
 Đun sôi nước, thả hoa nhài vào, đợi cho sôi, tắt bếp.
 Cho trà túi lọc và gừng tươi vào ngâm trong khoảng 30 phút.

 Detox với dưa chuột, bưởi và chanh:

Đây là công thức detox lý tưởng cho những ai muốn giảm cân. Dưa chuột rất lợi tiểu.

Độc tố bị đào thải ra ngoài nhanh hơn. Bưởi giúp tăng hiệu quả giảm cân, đồng thời mang đến hương thơm, vị ngon cho món detox. Còn chanh hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Bạc hà giúp làm giảm, loại bỏ những tác dụng phụ khi giảm cân. Chỉ với chưa đến 10 phút mỗi ngày, bạn đã có ngay 1 ly detox thơm ngon và bổ dưỡng rồi.

 Detox với gừng và chanh:

Detox gừng và chanh giúp thải độc hiệu quả. Chất shogaols có nhiều trong gừng tươi, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chất gingerol, có khả năng giúp thải độc và phòng chống ung thư.
Cách làm detox từ gừng và chanh: vắt nửa quả chanh đã bỏ hạt vào 3l nước lọc. Sau đó, cho một ít gừng tươi đã nạo hoặc xắt lát vào. Thức uống này dung vào buổi sáng rất tuyệt vì nó giúp giảm đau, thải độc tố.

Áp dụng công thức giảm cân lemondetox hiệu quả cho cả nam và nữ. Chi tiết về phương pháp này xem thêm tại đây nhé: https://nhaphanphoitravytea.com/lemon-detox-giam-can/.

 Detox với cam và việt quất:

Cam và việt quất, hai loại quả chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Công thức detox vừa thải độc tố ra khỏi cơ thể, vừa giúp dưỡng da, làm đẹp đồng thời chống lão hóa rất tốt.

 Detox với chanh và lá bạc hà:

 

Công thức detox rất phổ biến trên thế giới và hầu như ai cũng đã từng sử dụng một lần. Chanh ngoài việc giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong các cơ quan, hỗ trợ hệ tiêu hóa, còn giúp giảm mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Áp dụng phương pháp detox này sẽ giúp bạn có 1 cơ thể thon gọn, giảm mỡ bụng, đồng thời có một sức khỏe khỏe mạnh.

Nếu bạn đọc muốn bán các sản phẩm liên quan đến giảm cân. Thì có thể xem thêm về bảng giá sỉ trà giảm cân tại đây nhé: Click here.

Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.

Giảm Cân Hằng Ngày Bằng Chanh

Chanh giảm cân

Là loại quả thuộc họ vân hương. Quả chanh ngon phải hơi tròn, màu sắc tươi
sáng, mùi thơm, vỏ mỏng, nhiều nước, rất chua và có vị hơi đắng.

GIỚI THIỆU VỀ CHANH

Chanh chứa nhiều loại acid hữu cơ, glucocid, các loại vitamin C, B1, B2, PP,
đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh. Ngoài ra, vỏ chanh còn chứa một
loại tinh dầu hương thơm dễ chịu. Các chất dinh dưỡng trong chanh có tác dụng
kích thích dạ dày, giúp tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày, ruột,
từ đó giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.Chanh giảm cân

Theo các nhà khoa học, nước cốt chanh có chứa hàm lượng cao acid. Nó giúp
cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm hằng ngày có torng thực đơn của
bạn. Canxi được dự trữ trong các tế bào. Trong tế bào, canxi càng nhiều đồng
nghĩa với việc khả năng đốt cháy chất béo, loại bỏ mỡ thừa càng cao.

Xem thêm phương pháp giảm cân lemon detox hay: Tại đây.
Sau đây là các phương pháp dùng chanh để giảm cân:

Cách 1: Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày

Trong chanh, hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C không chỉ giúp nuôi
dưỡng và bảo vệ làn da mà còn kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi
chất và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có
thể pha loãng chanh và nước thành hỗn hợp nước chanh loãng để uống như
nước lọc hàng ngày. Vì đã pha loãng nên nó có vị chua nhẹ, không làm ảnh
hưởng đến dạ dày mà lại bổ sung nước cho cơ thể.
Cách pha nước chanh loãng: Khá đơn giản. Tất cả những thứ bạn cần làm chỉ là
vắt nước cốt chanh và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ rồi uống hằng ngày,
thay cho nước lọc. Trong quá trình uống nước chanh pha loãng để giảm cân,
bạn vẫn có thể thực hiện chế độ ăn uống như bình thường, chỉ có điều nên hạn
chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo.
Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, bạn không nên uống nước chanh quá
chua để giảm béo nhanh chóng, bởi chanh có hàm lượng acid cao. Nếu bạn
uống nước chanh quá chua thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, làm sức
khỏe suy giảm.

Cách 2: Dùng nước chanh pha với mật ong

Đây được đánh giá là loại thức uống uống giúp giảm cân một cách nhanh chóng.
Nước chanh pha với mật ong là loại thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao và
tuyệt đối an toàn. Một ly nước chanh ấm pha với mật ong mỗi ngày vào buổi
sáng sớm sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra,
nước chanh pha mật ong còn đem lại cảm giác no lâu, giúp quá trình tiêu hóa
thức ăn diễn ra chậm, hạn chế sự thèm ăn cùng với những hoạt chất có tác
dụng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

giảm cân hiệu quả

Cách pha chế: Sử dụng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh. Sau đó cho vào 2
thìa nhỏ mật ong nguyên chất rồi khuấy đều là có thể uống được. Nên uống
nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày. Chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, lượng
chất béo tích tụ sẽ bị loại bỏ, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm xuống một
cách đáng kinh ngạc.

Cách 3: Nước trà (chè) xanh và chanh

 

Trà xanh cũng là một trong những thức uống giúp giảm mỡ thừa tương tự như
chanh. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh, sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi
mà bạn không thể ngờ. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn làm da
trở nên trắng hồng, mịn màng, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa
nhiều loại bệnh.

Nên kết hợp thêm trà vy tea để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Cách làm: Lá trà (chè) xanh rửa sạch, để ráo rồi chần một lần qua nước sôi cho
bớt chát. Hãm trà xanh với khoảng 2 lít nước sôi.
Mỗi khi uống trà xanh, vắt thêm một vài giọt nước cốt chanh vào ly để có vị chua
nhẹ rồi sử dụng. Bạn nên uống nước trà xanh chanh này hằng ngày nhưng tránh
uống khi đói.

Support@nhaphanphoitravytea.com.
Hotline: 0934 697 885.
Website: nhaphanphoitravytea.com.
Facebook: https://www.facebook.com/Tr%C3%A0-Th%E1%BA%A3o-M%E1%BB%99c-Gi%E1%BA%A3m-C%C3%A2n-VyTea-955716904639383/.
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=tmV7tBz-EdU&t=7s.
Trụ sở: Thọ Sơn, Bùi Đăng, Bình Phước.
Chi nhánh: 295 Tân Kỳ Tân Quý, Tân Sơn Nhì, Tân Phú, Hồ Chí Minh 700000.